Полоцкий государственный университет

Полоцкий
государственный
университет

УМК Физическая культура студентов непрофильных специальностей

Физическая культура студентов непрофильных специальностей: учеб.-метод. комплекс для студентов I – IV курсов / под общ. ред. Н.И. Антипина. – Новополоцк: ПГУ, 2008.
Рассматривается физическая культура как важный компонент формирования и подготовки высококвалифицированных специалистов.

Антипин Николай Иванович

Николай
Иванович
АНТИПИН

заведующий кафедрой физвоспитания и спорта Полоцкого государственного университета, кандидат педагогических наук, доцент

Окончил факультет физвоспитания Гомельского государственного университета, автор более 30 научных публикаций, в том числе ряда методических пособий. Темы научных работ затрагивают проблемы оздоровительной культуры и непрерывной профессионально-ориентированной физической подготовки.

СОДЕРЖАНИЕ

ВВЕДЕНИЕ

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА

МОДУЛЬ 0. НАУЧНО-ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ
УЭ-0. Физическая культура как общественное явление
УЭ-1. Понятие здоровый образ жизни (ЗОЖ), его содержание и критерии
УЭ-2. Основы рациональной организации жизнедеятельности студентов
УЭ-3. Профессионально-прикладная физическая подготовка
УЭ-4. Пути воздействия на некоторые типы телосложения: коррекция фигуры
УЭ-5. Основы методики самостоятельных занятий
УЭ-6. Контроль и самоконтроль в процессе физического воспитания

МОДУЛЬ 1. ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА
УЭ-0. Введение в модуль
УЭ-1. Спринт
УЭ-2. Эстафетный бег
УЭ-3. Бег на средние и длинные дистанции
УЭ-4. Прыжки в длину с разбега
УЭ-5. Меры безопасности в процессе обучения и профилактика травматизма
УЭ-К. Контроль по модулю

МОДУЛЬ 2. ВОЛЕЙБОЛ
УЭ-0. Введение в модуль
УЭ-1. Стойки, перемещения, исходные положения
УЭ-2. Передача мяча двумя руками сверху
УЭ-3. Прием мяча двумя руками снизу
УЭ-4. Нападающий удар
УЭ-5. Подача мяча
УЭ-6. Блокирование
УЭ-7. Тактическая подготовка
УЭ-8. Рекомендации
УЭ-К. Контроль по модулю

МОДУЛЬ 3. ФУТБОЛ
УЭ-0. Введение в модуль
УЭ-1. Удары по мячу ногами
УЭ-2. Удары по мячу головой
УЭ-3. Остановка мяча
УЭ-4. Ведение мяча
УЭ-5. Обманные движения (финты)
УЭ-6. Вбрасывание мяча
УЭ-7. Техника игры вратаря
УЭ-8. Врачебный контроль и самоконтроль
УЭ-К. Контроль по модулю

МОДУЛЬ 4. ЛЫЖНЫЙ СПОРТ
УЭ-0. Введение в модуль
УЭ-1. Строевые приемы и повороты на месте, экипировка лыжника
УЭ-2. Скользящий шаг, попеременно двухшажный ход (ПДХ)
УЭ-3. Одновременные ходы
УЭ-4. Коньковые лыжные ходы
УЭ-5. Преодоление спусков и подъемов
УЭ-6. Торможение и повороты. Преодоление неровностей
УЭ-7. Врачебный контроль и самоконтроль
УЭ-К. Контроль по модулю

МОДУЛЬ 5. РИТМИЧЕСКАЯ ГИМНАСТИКА
УЭ-0. Введение в модуль
УЭ-1. Базовые движения
УЭ-2. Стретчинг (динамический и статический)
УЭ-3. Упражнения силовой направленности
УЭ-4. Упражнения изолированного корригирующего воздействия
УЭ-5. Упражнения релаксирующего характера
УЭ-6. Примерная комбинация зачетного комплекса
УЭ-7. Врачебный контроль и самоконтроль
УЭ-К. Контроль по модулю

МОДУЛЬ 6. АТЛЕТИЧЕСКАЯ ГИМНАСТИКА
УЭ-0. Введение в модуль
УЭ-1. Оздоровительный эффект атлетической гимнастики и функции отдельных мышечных групп
УЭ-2. Планирование занятий
УЭ-3. Методы воспитания силы
УЭ-4. Рекомендации начинающим атлетам
УЭ-5. Система базовой тренировки
УЭ-К. Контроль по модулю

МОДУЛЬ 7. ПЛАВАНИЕ
УЭ-0. Введение в модуль
УЭ-1. Плавание как средство закаливания
УЭ-2. Техника плавания кролем на груди (вольным стилем)
УЭ-3. Техника плавания брассом
УЭ-4. Оказание помощи на воде
УЭ-5. Врачебный контроль и самоконтроль
УЭ-К. Контроль по модулю

МОДУЛЬ 8. БАСКЕТБОЛ
УЭ-0. Введение в модуль
УЭ-1. Держание мяча и стойка баскетболиста
УЭ-2. Передвижения, остановки, повороты
УЭ-3. Передача и ловля мяча
УЭ-4. Ведение и броски мяча
УЭ-5. Врачебный контроль и самоконтроль
УЭ-К. Контроль по модулю

МОДУЛЬ 9. ТЕХНИКА БЕЗОПАСНОСТИ
УЭ-0. Введение в модуль
УЭ-1. Техника безопасности на занятиях по легкой атлетике
УЭ-2. Техника безопасности при занятиях футболом
УЭ-3. Техника безопасности при занятиях баскетболом
УЭ-4. Техника безопасности при занятиях волейболом
УЭ-5. Техника безопасности при занятиях гимнастикой
УЭ-6. Техника безопасности при занятиях плаванием
УЭ-7. Техника безопасности на занятиях по лыжному спорту
УЭ-8. Техника безопасности на занятиях по тяжелой атлетике
УЭ-К. Контроль по модулю

МОДУЛЬ 10. РЕЙТИНГОВЫЙ КОНТРОЛЬ

ГЛОССАРИЙ

ПРИЛОЖЕНИЯ