Ежегодно в третий четверг ноября, в этом году – 20 ноября, во многих странах мира отмечается Международный день отказа от курения. Эта дата – очередной повод привлечь внимание общественности к необходимости ведения здорового образа жизни, отказа от вредных привычек, профилактики заболеваний, приобретению которых способствует регулярное табакокурение. В Полоцком государственном университете состоялся ряд мероприятий, призванных заставить студентов задуматься о сохранении своего здоровья с молодых лет.
Зарядка, проведенная 20 ноября 2014г. на большой перемене на площадке перед новым корпусом ПГУ, – отличная возможность для молодого организма взбодриться. Даже холодная ноябрьская погода не помешала студентам приобщиться к спортивному мероприятию. А вот покурить – помешала. Курильщиков на улице в этот день было замечено крайне мало. Это радует. Значит, не все потеряно.
Полоцкая площадка также активно присоединилась к празднованию Дня некурения. 20 ноября в Полоцком коллегиуме сектором культурно-досуговой деятельности была организована акция, посвященная Международному дню отказа от курения. Студенты могли получить флаера с напоминанием о том, что курение – одна из самых вредных привычек, вызывающих массу серьезных, в том числе и смертельных заболеваний. Участники акции обращались с призывом не стать жертвой никотина, а курильщикам – отказаться от сигарет и вести здоровый полноценный образ жизни.
В этот же день на факультетах состоялись тематические кураторские часы. Как научиться достигать своих целей? идти до конца, несмотря ни на что? развивать свою силу воли? – вот главные вопросы, на которые отвечали студенты радиотехнического факультета, гр. 14-ПЭЛ и 14-РТ, во время проведения кураторского часа на тему «Уверенное поведение. Умей сказать нет!».
Как часто мы слышим: «Я независим от вредных привычек, если захочу, то брошу, но только не сегодня и не завтра, но обязательно это сделаю, когда-нибудь, в скором будущем, возможно после новогодних праздников». Знакомая ситуация? Но ни сегодня, ни завтра человек не решается на этот серьезный шаг, оправдывая свою слабость воли различными жизненными обстоятельствами.
Цель занятия: привлечение внимания молодёжи к проблеме курения, повышение стремления студентов жить без вредных привычек, психическому, нравственному и физическому совершенству.
Ребята активно включались в работу, с удовольствием участвовали в предложенных упражнениях. В финале занятия студенты познакомились с приглашенным гостем, прошедшим через различные виды зависимости, но сумевшим победить свои слабости и стать сильным, уверенным и успешным человеком. Студентов очень захватила жизненная история гостя, они активно обсуждали услышанное, охотно вступали в дискуссию, а также по окончанию занятия получили буклеты «Уверенность в себе» и листовки «О вреде курения».
В обратной связи ребята отметили положительные стороны такой формы работы, ведь, как известно, учиться лучше на чужих ошибках, а не на своих!
Кураторский час «Путь к здоровью» прошел и в группах 14-ЭС и 14-РК. Во время проведения встречи студенты определяли возможности и пути преимущества здорового образа жизни, обозначали проблемы, связанные с курением, обсуждали вопросы первого употребления табачных изделий. Кураторский час был проведен в форме занятия с элементами тренинга. Студенты выполняли упражнения «Мои жизненные планы», дискутировали по поводу утверждений о вреде курения и его влияния на организм человека, участвовали в опросе «Доживете ли Вы до 70 лет?», выполняли игровое упражнение «Жизненные ситуации» и как реагировать на нежелательные предложения. Студенты высказали свое мнение о встрече в рефлексии, поместив свои листы с ожиданиями в «Рюкзак», тем самым определив, что полученную информацию необходимо носить с собой. Всем студентам, решившим бросить курить, были предложены практические шаги.
Ни для кого не секрет, насколько опасно курение, однако же, во всём мире ежедневно выкуривается около 15 миллиардов сигарет. Согласитесь, неприятно смотреть на курящую девушку, женщину, девочку-подростка.
Студенты-участники активно участвовали в дискуссии на тему «Женское курение. Влияние никотина на организм будущей матери».
Злоупотребление наркотическими средствами и незаконная торговля ими в последнее время приняли катастрофические размеры. Все больше молодых людей пополняет ряды «покуривших травку». Это печально!
Нельзя сказать, что молодые люди не понимают значения здоровья, не дорожат им. Но, к сожалению, ценность здоровья большинством осознается тогда, когда оно под серьезной угрозой. Только тогда и возникает мотивация — вылечить болезнь, избавиться от вредных привычек‚ стать здоровым.
18 ноября 2014г. в общежитии № 5 прошли воспитательные мероприятия: дискуссия «Мое здоровье в моих руках», встреча студентов с врачом-терапевтом городской поликлиники № 1 г.Новополоцка Антоном Викторовичем Редненко «Факты курящего мира» по вопросам профилактики курения, акция «Нет – никотин! Да здравствует – мандарин!», спортивные состязания.
Встреча с врачом содержала необходимую практическую информацию относительно вредного воздействия курения на здоровье человека. Во время проведения дискуссии педагогом социальным Ириной Алесовной Лях студентам были даны практические рекомендации «Советы решившим бросить курить».
Приятным и оживленным моментом для студентов было проведение акции «Нет – никотин! Да здравствует – мандарин!», которую организовал студенческий совет общежития. Всем студентам, проживающим в общежитии № 5 и принявшим участие в мероприятиях, посвященных Международному дню некурения, были предложены вкусные мандарины, спортивные состязания по отжиманию, информационные буклеты «Факты курящего мира» и «Сигареты – медленные убийцы», консультирование врача. В беседе с врачом студенты получили ответы на волнующие вопросы, касающиеся профилактики курения и сохранения своего здоровья.
В общежитии № 4 прошло занятие с элементами тренинга «Табакокурение и здоровье». В ходе занятия студенты узнали, в Беларуси от болезней, связанных с курением, ежегодно умирают около 15,5 тысяч человек. Табакокурение представляет собой серьезную опасность для здоровья населения, способствует развитию целого ряда заболеваний: сердечно-сосудистых, злокачественных новообразований полости рта, легких, гортани, поджелудочной железы. Курение ослабляет иммунную систему организма, приводит к преждевременному старению кожи. Доказана связь табакокурения с 12 формами рака у человека. Пассивное курение также является опасным и повышает риск возникновения онкологических заболеваний.
Участникам занятия были вручены флаера с рекомендациями о том, как бросить курить:
- Примите решение бросить курить, чтобы быть здоровым, красивым и успешным!
- Назначьте этот важный день отказа от сигарет.
- Расскажите своим друзьям и близким, что Вы решили бросить курить, попросите их о поддержке. Убедите их не курить при Вас. Пусть они бросают курить вместе с Вами «за компанию».
- Расслабляйтесь!!! Чтобы уменьшить стресс, займитесь спортом, рисованием, вышиванием, игрой на гитаре, работой на компьютере, почитайте интересную книгу, посетите кинотеатр.
- Посоветуйтесь с врачом и выполняйте его рекомендации.
- И самое приятное – посчитайте, сколько денег Вам удалось сэкономить, отказавшись от сигарет. Купите себе подарок на эти деньги.
Подводя итоги, участники занятия сделали вывод, что каждый курящий в состоянии прекратить курить, если по-настоящему осознает опасность этой привычки и проявит силу воли.
В общежитии № 3 призывали к отказу от вредной привычки и здоровому образу жизни, организовав «День тенниса».
19 ноября 2014г. в общежитии № 2 была проведена тематическая дискотека, направленная на профилактику табакокурения. В зале звучали соответствующие теме музыкальные композиции, которые прерывались небольшими «антитабачными» паузами. Ребята отвечали на вопросы, курящие могли поменять сигареты на конфеты, а те, кто не курит, получали конфеты в качестве поощрения. Акция, начатая на дискотеке, продолжилась в фойе общежития и на следующий день. Ответив на несколько вопросов о курении, можно было заработать яблоко, а дав ответ на самый сложный вопрос, получить сладкий приз.
В этот же день в холле состоялась профилактическая акция «Начни с себя!». Студенты не смогли пройти мимо, не оставив свое мнение в одном из 3-х ящиков с характерными надписями. Ребята, опуская жетоны в ящики, могли высказать свое отношение к табакокурению.
По итогам акции в коробке с надписью «Начни с себя» оказалось 53 голоса, в коробке «Не начинай курить. Если ты куришь – бросай!» - 165 голосов, а в коробке «Курение – дело личное!» - 117 голосов.
Участникам акции анонимно было предложено ответить на ряд вопросов. И вот что получилось. На вопрос «Куришь ли ты?» положительно ответили 79 студентов, отрицательно – 128 студентов; на вопрос «Почему ты куришь?» ребята ответили следующее: «из-за нервов», «начал на работе», «не знаю», «личное дело», «нравится смотреть на тлеющую сигарету и выпускать дым». Самыми популярными ответами оказались: «не знаю», «привычка», «для снятия стресса».
На вопрос «Хочешь ли ты бросить курить?» положительно ответили 63 человека, отрицательно – 16 человек.
В конце анкеты студентам было предложено охарактеризовать курение одним словом. И вот что юноши и девушки написали: «болезни», «гадость», «потери», «привычка», «понты», «смерть», «кайф», «бред», «расслабление». Самыми популярными в студенческой среде ответами оказались: «плохо», «вред», «зло».
Ребята-помощники вручали флаеры «Если ты бросишь курить, то...».
Что ж, ребята понимают смысл подобных акций и суть вреда табачных изделий. Большинство пытается бросить курить уже сейчас. А сейчас еще не поздно! Давайте начнем ценить свое здоровье и здоровье своих близких уже сегодня!
Отдел воспитательной работы