В рамках информационно-образовательной акции «Мы за город без табачного дыма» в Полоцком государственном университете прошли мероприятия, направленные на профилактику табакокурения, организованные сотрудниками социально-педагогической и психологической службой отдела по воспитательной работе с молодежью совместно со студентами-волонтерами.
В новом корпусе прошла акция «Сигарет нет!», которая включала в себя массу интересных моментов. Среди курящих студентов был проведен анонимный опрос. Ребятам было предложено ответить на следующие вопросы: «Назовите 3 причины, по которым Вы курите», «Назовите 3 причины, чтобы отказаться от курения», «Как бросить курить?». Ответивший на вопросы студент получал сладкий бонус и рекомендации о пользе отказа от табака. В интерактивной форме все желающие могли предложить свои способы, замещающие курение. В честь акции студентам были вручены самоклеящиеся стикеры «Жизнь без табака ярче!». Для творческих ребят было предложено задание «Улыбка здоровья». Любой желающий, используя предложенные материалы, мог внести свой вклад в создание креативного коллажа по теме акции. Изюминкой мероприятия стал танцевальный флешмоб от команды-волонтеров «Перезагрузка».
В Полоцких корпусах состоялась акция «Бросай, курить!», участие в которой приняли студенты гуманитарного факультета и факультета информационных технологий.
На большой перемене студенты-волонтеры рассказывали о вреде курения, вручали флаера «Что прячется в сигарете», «Болезни, вызываемые курением», «Бросай курить, прямо сейчас!».
Студентам, которые курят, предлагалось обменять сигарету на вкусную конфету и постараться заменить употребление табака более полезными привычками.
Одной из самых полезных привычек, безусловно является занятие спортом. Тренировка ZUMBAFITNESS со старшим преподавателем кафедры физкультуры и спорта Викторией Незгодинской прошла на «отлично»! Особенно радует участие парней в фитнесс-программе!
Кроме этого, работал интерактивный стенд «Советы курильщикам «Как бросить курить!». Девушки и юноши дали практические рекомендации, как победить пагубную привычку, которая забирает здоровье курильщиков и людей их окружающих.
Многие студенты признавались, что курят и знают о вреде курения. Надеемся, что ребята получили практические рекомендации и советы как бросить курить, и курильщиков среди студентов ПГУ станет меньше!
Студенты юридического факультета участвовали в акции «Нет – никотин! Да – витамин!» в учебных корпусах, расположенных в пос. Междуречье, обменивая сигареты на витамины и гематоген.
Творческая группа студентов 1 курса танцем призывала всех студентов присоединиться к акции «Мы не курим. Присоединяйся!» и начать вести здоровый образ жизни.
Многие студенты отказывались в этот день курить, помещали свои дорогие сигареты в мусорную корзину, меняли сигареты на полезные витамины.
Ведущая акции Полина Ковальчук, провела викторину о вреде курения. За правильные ответы студенты получили сладкие призы и блокноты.
Студентка, Алеся Пашкова, провела опрос «За» или «Против» виновности сигареты, результаты которого были озвучены на суде над сигаретой.
Очень активно участвовали в акции «Мы не курим. Присоединяйся!» и давали советы «Как бросить курить» иностранные студенты.
В этот же день в учебных группах состоялись кураторские часы. В группах 16-ТЭА, 16-УН, 16-ТНГ, 17-ДО и 17-ПП прошли интерактивные занятия на тему «Курить – это не модно!» по принципу «Равный обучает равного» (РОР). Студенты обсудили тему моды на здоровый образ жизни. Были предложены способы сказать «нет», проведены интересные упражнения «Привычка и внешность», «Мы против курения», «Вырвись из круга», «Хитрые уловки» и др.
Вот некоторые отзывы студентов РОР:
Анастасия Шабарчина, гр. 17-ТТ: «Проводить кураторский час мне очень понравилось. Тема его была довольно-таки интересная и часто обсуждаемая. В нашем мире курит, каждый четвёртый человек. И я была приятно удивлена, узнав, что в группе, в которой я была, курят лишь единицы».
Анастасия Сущ, гр. 17-ПП: «В этот раз мы проводили занятие в группе 16-УН. Ребята отнеслись к нам, студентам РОР, очень дружелюбно. В группе было много креативных и инициативных ребят, которые активно высказывали своё мнение. Затем все вместе обсудили итоги занятия и поиграли в игру «Крокодил». Мы были в восторге от ребят и их теплого приема».
Валерия Хламова, гр. 15-ПП: «Мне все понравилось. Считаю очень эффективным, когда студенты сами проводят занятия со студентами. Порадовало и то, что ни одна девочка из группы не курит».
Мария Судоргина, гр. 15-ПП: «Мне понравилось проводить кураторский час на тему «Курить – это не модно». Нам, студентам, легче найти язык с первокурсниками, чем преподавателям. Девочки были открыты с нами. Мы не только прочитали лекцию, но и провели несколько интерактивных упражнений, и что, на мой взгляд, самое ценное – послушали субъективное мнение каждого и поделились своим опытом и наблюдениями. Этот кураторский час был похож на дружескую беседу».
Алеся Парфенович, гр. 14-СК-1: «Я уже не первый год провожу кураторский час, было много разных тем, но проблема курения всегда останется актуальной. Ребята попадаются дружелюбные и уже с первых минут начинают активно участвовать в обсуждениях и с радостью выполняют данные им задания. В общем, проводить кураторские часы мне нравится, надеюсь, это не последний раз».
Александра Розина, гр. 16-ЛГ: «Кураторский час снова прошел в формате РОР. В этот раз я проводила его с первым курсом, 17-ПП. Группа совершенно мне не знакомая, но все получилось на «Ура»! Каждый раз проведение таких мероприятий позволяет более спокойно работать с аудиторией и без волнения давать информацию».
Для студентов факультета информационных технологий и гуманитарного факультета была организована встреча с психиатром-наркологом и исполняющей обязанности заведующей отдела общественного здоровья ГУО «Полоцкого зонального центра эпидемиологии и здоровья». Присутствовали студенты групп 17-АНЯ, 16-ВС,16-ИТ-1, 16-ИСТГ, 17-ИТ-1.
Психиатр-нарколог ПНД Оксана Александровна рассказала о пагубном влиянии различных зависимостей на организм студента. Привела примеры оказания помощи курильщикам в группах самопомощи лицам с табачной зависимостью.
Студенты с интересом отвечали на вопросы, предложенные психиатром. Также был продемонстрирован фильм «Профилактика зависимостей среди студентов».
Заведующая отделом общественного здоровья Ирина Вячеславовна Боровкова рассказала о статистике по г. Полоцку за 2017 г. Отметила, что участились случаи употребления алкоголя, табакокурения среди женской части населения. А ведь женский организм подвержен более пагубному влиянию и восстановление организма протекает гораздо сложнее и занимает более длительный период. Важно сохранить здоровье со студенческих лет!
Для студентов первого курса радиотехнического факультета была организована встреча с врачом-валеологом ГУ «НГЦГЭ» Дубченок Ю.И. на тему: «Табакокурение и его последствия». Юлия Ивановна рассказала студентам о влиянии курения на организм человека, о вреде электронных сигарет и кальяна.
На кураторском часе в зале судебных заседаний для студентов 1 курса юридического факультета состоялся суд над сигаретой, подготовленный инициативной группой студентов 3 курса.
Роли исполняли: судья – Алеся Пашкова, прокурор – Екатерина Дедушкевич, адвокат – Алексей Гринченко, секретарь – Полина Ковальчук, голос сигареты – Анастасия Седунова.
На суде над сигаретой со стороны обвинения выступили свидетели: Игорь Сидоркевич, студент гр. 16-ПР-1 и методист ОВРМ И.А. Лях.
Суд постановил: 16 ноября 2017 года – поддержать Всемирный день некурения и отказаться от курения! Подарить себе 7-15 лет жизни! Ведь именно курение сокращает продолжительность жизни! Бросить курить – это достойный выбор! Быть готовыми сказать пагубной привычке — НЕТ! Начать вести здоровый образ жизни прямо сегодня и быть здоровыми! Это призыв для всех, кому небезразлично собственное здоровье и здоровье будущих поколений. Задумайтесь над этим и будьте здоровы!
В течение всей недели во всех общежитиях университета проходили антитабачные акции: «Мы против табака!», «Долой никотин! Да здравствует мандарин!», «Меняем сигареты на конфеты», тематические флешмобы, физкультминутки и встречи с медиками.
Советы медиков
«Как бросить курить?»,
рекомендации врача-терапевта Павла Руслановича Проскурякова:
- Сообщите своим друзьям, родителям, родственникам, что вы бросаете курить. Чем больше народа будет знать о вашем решении, тем больше появится ответственность довести начатое дело до конца
- Не зарекайтесь бросить курить «навсегда» – бросьте курить сначала на один день, потом еще на один и так далее…
- Чтобы отвлечься, займитесь чем-нибудь с друзьями, которые не курят.
- Запаситесь мятными таблетками, жевательной резинкой.
- Помните, что, если вы сможете бросить курить, вы научитесь распоряжаться своей судьбой.
- Основываясь на собственном опыте, можете разработать программу в помощь тем, кто хочет бросить курить.
«Если вы бросили курить»,
пояснение врача-валеолога Юлии Ивановны Дубчёнок:
- Уменьшается риск возникновения ряда злокачественных и других опасных заболеваний.
- Уже в конце первых суток после отказа от курения становится легче дышать.
- Через неделю к курильщику вернется здоровый цвет лица, исчезнет неприятный запах изо рта, от волос и кожи
- Возрастает выносливость, появляется больше энергии, возникает желание заниматься спортом.
- Исчезают головные боли, улучшается память.
Кривицкая Т.В., педагог-психолог
Финкевич А.В., педагог-психолог
Трепачко А.Ф., педагог социальный
Лях И.А ., методист