Психическое здоровье – основа благополучного развития личности

Мероприятие объединило тех, кто ежедневно работает со студентами, помогает им адаптироваться и поддерживает в трудные моменты жизни: заместителей деканов по идеологической и воспитательной работе, кураторов групп и воспитателей общежитий.

Современный ритм, поток новостей и постоянное общение ежедневно «сжигают» ресурс. Чтобы не выгореть и сохранить радость жизни, важно тренировать не только физическое тело, но и учиться переключаться, отпускать и договариваться с собой и другими.

Предложенные вопросы участники семинара обсудили в формате открытого диалога. Инспектор по делам несовершеннолетних Новополоцкого городского отдела внутренних дел Святослав Олегович Шамшур рассказал, что семья – первый и главный институт социализации и если она неблагополучная, то риск правонарушений повышается в разы.

Под неблагополучием скрывается не только низкий материальный достаток, но и: хронический стресс, сниженный эмоциональный интеллект родителей, отсутствие границ. Более 50% подростков, совершивших первое правонарушение, росли в семьях с конфликтной коммуникацией.

Врач психиатр-нарколог подросткового кабинета Новополоцкого психоневрологического диспансера  Мария Денисовна Михельсон рассказала о том, что студенты достаточно часто обращаются в психоневрологический диспансер. Для многих он становится островком безопасности, где их слышат и принимают.

Врач дала простые, но действенные ориентиры, которые помогут лучше понимать студентов:

• Слова студента – не пустой звук; даже если проблема кажется мелкой, важно отнестись к ней с уважением.
• Когда человек делится болью, задача – не спешить «чинить», а быть рядом и вместе искать выход.
• Если ситуация кажется неоднозначной, самое разумное – позвать на помощь профессионалов.

Психолог Центра здоровья молодёжи «Диалог» Елена Сергеевна Лущик сделала акцент на психологических аспектах рискованного поведения, охарактеризовала данное поведение с точки зрения особенностей развития психических процессов у подростков.

В современном мире важно уделять внимание своему психическому здоровью. Психолог Центра здоровья молодёжи «Диалог» дала рекомендации педагогам университета, направленные на сохранение и укрепление эмоционального здоровья:

• Помните: чтобы помогать студентам, вы сами должны быть в ресурсе. Находите время на «информационный детокс» и хобби, которые не связаны с профессиональной деятельностью.
• Четкие границы времени для общения со студентами в мессенджерах помогают психике переключиться на отдых.
• В работе педагога результат часто отсрочен. Хвалите себя за успешно проведенное мероприятие, конструктивный диалог со студентом или просто за то, что удалось соблюсти план дня.
• Короткая прогулка после работы – это самый простой способ «сбросить» накопленное за день напряжение.
• Умение говорить «нет» Адекватно оценивайте свою нагрузку. Умение вежливо отказаться от дополнительных задач, которые ведут к переутомлению, – это признак профессионализма, а не слабости.