8 октября в Полоцком государственном университете имени Евфросинии Полоцкой состоялся семинар «Здоровьесберегающие технологии».
Каждый день мы сталкиваемся с большим количеством испытаний: быстрый темп жизни, информационные перегрузки, необходимость постоянного взаимодействия с другими людьми. Чтобы сохранить здоровье и качество жизни, необходимы не только физические привычки, но и психологические стратегии, которые помогают управлять стрессом, поддерживать эмоциональную устойчивость. Предложенные вопросы участники семинара смогли обсудить в формате открытого диалога.
Врач-психотерапевт Новополоцкого психоневрологического диспансера Анастасия Викторовна Терещенко рассказала, что психоневрологический диспансер становится для многих людей местом поддержки и понимания в периоды эмоционального и психического напряжения.
Анастасия Викторовна Терещенко
Студенческая молодежь часто сталкивается с большой учебной нагрузкой, необходимостью принимать решения самостоятельно и часто с этим не справляется. Врач предложила следующие подходы, которые могут помочь лучше понимать студентов:
- Нельзя обесценивать слова студента, когда он пытается рассказать о своей проблеме
- Если молодой человек делится трудной ситуацией, то необходимо оказать ему поддержку и помочь найти решение
- В спорных ситуациях необходимо обращаться за консультацией квалифицированных специалистов
Врач-психотерапевт подчеркнула важность заботы о собственных ресурсах и границах: именно это делает педагогов сильнее, а их помощь – более профессиональной и целостной.
Иерей, настоятель храма великомученика и целителя Пантелеимона Александр Козел сделал акцент на духовую составляющую психического здоровья и на том, как церковь может помочь молодым людям, которые не видят смысла в собственном существовании.
Отец Александр обратил внимание присутствующих на то, что именно своим личным примером, здоровыми, гармоничными отношениями в семье и между коллегами, своим вниманием мы можем помочь студентам в душевном волнении.
Иерей, настоятель храма великомученика и целителя Пантелеимона Александр Козел
Педагог-психолог отдела по идеологической и воспитательной работе Ксения Андреевна Астраух продолжила разговор на тему того, что в период студенчества возникает большое количество жизненных трудностей. По словам психолога, ключ к эффективной поддержке – это не столько готовность дать готовый совет, сколько умение выслушать, сопереживать и помочь студенту понять, что с ним произошло.
На семинаре психолог рассказала о важности ведения беседы в уважительном отношении к точке зрения студента, подчеркивая, что грубые высказывания и авторитарные формулировки могут спровоцировать проявление тревожного состояния.
Ксения Андреевна Астраух
В завершение встречи участники семинара провели практическое упражнение, которое способствовало лучшему пониманию трудностей, возникающих на протяжении студенческой жизни.
Здоровьеберегающие технологии – это про осознанное и обоснованное их использование. Семинар помог участникам осознать важность развития навыков критического мышления, саморегуляции и планирования, что способствует сохранению своей целостности и эффективности.
